fbpx

JEG HJÆLPER DIG
MED AT NÅ DINE MÅL

Forløber

FIT MOM:

  • Til dig der er gravid
  • Til dig der er mor
  • Svært ved at prioritere dig selv i en travl hverdag
  • Høje forventninger til dig selv
  • Dårlig samvittighed
  • Vil gerne spise en sund og varieret kost men ved ikke hvordan
  • Vil gerne i gang med motion, men syntes det er svært at finde tiden til
  • I tvivl om hvordan du skal træne under graviditet
  • Svært at komme i gang efter graviditet
  • Ønske om vægttab
  • Ønske om opstramning
  • Ønske om at blive stærkere

FIT BALANCE:

  • Prøvet mange ting men intet har virket
  • Har alt eller intet tankegang
  • Ønsker et bedre selvbillede
  • Ønsker en livsstil med plads til lidt af det hele uden dårlig samvittighed
  • Ønsker et afslappet forhold til mad
  • Negative tanker omkring dig selv fylder for meget
  • Høje, urealistiske forventninger til dig selv
  • Ønsker vægttab
  • Ønsker opstramning
  • Ønsker at blive stærkere



FÅ NYE REDSKABER

Mit mål med mine onlineforløb er, at du skal få nogle redskaber, så du kan stå på dine egne ben efterfølgende. Du ender med at have en god fornemmelse af, hvordan dine programmer skal tilpasses, og hvordan du skal spise.

OVERSKUELIGT OG LET TILGÆNGELIGT

For at gøre det let og overskueligt for os begge om hvordan det går på vej imod dit mål, får du adgang til et personligt login til en app og min hjemmeside, hvor vi kan chatte om hvordan det går og vi kan følge din udvikling med dine målinger.

START EN LIVSSTILSÆNDRING

Lige fra du starter dit forløb hos mig begynder vi din livsstilsændring. Det starter ved, at vi bevæger os hen imod dit mål, samtidig med, at vi implementerer nye sunde vaner, som kan være holdbare i længden.

HAV MIG MED I LOMMEN

Hav din coach med i lommen når udfordringerne rammer
 

DIN COACH

Jeg har i 12 år af mit liv levet af at danse og undervise. Min tid som danser, har givet mig en god kropsforståelse og hvor vigtigt det er, at holde kroppen ved lige.

I 2015 besluttede jeg, at der skulle ske noget nyt, og jeg uddannede mig til personlig træner og kostvejleder ved Fitness Institute-Copenhagen. Det var det oplagte valg for mig, da jeg går meget op i træning, kost og elsker at arbejde med mennesker. Min tid som underviser har givet mig en stor pædagogisk -og motiverende tilgang.

I 2017 specialiserede jeg mig i squat, bænkpress og dødløft.

Jeg er udannet VaneCoach, hvilket mine forløb bærer stor præg af. Resultater kan måles på meget anden end kun en vægt eller et bestemt udseende. Det er vigtigt for mig at vi også får det mentale med og at mine klienter får den viden med der skal til, for at de kan blive selvkørende, når de er færdige med deres forløb.

I mit online forløb arbejder vi hen i mod din målsætning ved at kigge på vaner, skabe holdbare rutiner og være i god dialog hele vejen, så du rykker dig!

Det er meget vigtigt for mig, at mine klienter lykkes. Når de lykkes, lykkes jeg.

Facebook reviews

Louise

Jeg er 32 år og bor i Odense med min kæreste Kristoffer og søn Valdemar.
Jeg er uddannet danser, underviser, personlig træner, kostvejleder og VaneCoach.

Jeg har levet af at undervise siden jeg var 16 år gammel og ELSKER at arbejde med mennesker. 

Jeg brænder for at vise kvinder at det er NEMT at leve sundt og har netop derfor skabt dette online univers med fokus på vaner og rutiner som er holdbar OGSÅ på den lange bane.

FÅ NYE REDSKABER

Mit mål med mine onlineforløb er, at du skal få nogle redskaber, så du kan stå på dine egne ben efterfølgende. Du ender med at have en god fornemmelse af, hvordan dine programmer skal tilpasses, og hvordan du skal spise.

OVERSKUELIGT OG LET TILGÆNGELIGT

For at gøre det let og overskueligt for os begge om hvordan det går på vej imod dit mål, får du adgang til et personligt login til en app og min hjemmeside, hvor vi kan chatte om hvordan det går og vi kan følge din udvikling med dine målinger.

START EN LIVSSTILSÆNDRING

Lige fra du starter dit forløb hos mig begynder vi din livsstilsændring. Det starter ved, at vi bevæger os hen imod dit mål, samtidig med, at vi implementerer nye sunde vaner, som kan være holdbare i længden.

Er du klar til at prøve noget du ikke har prøvet før?