Hvad er Sybergs Træningsunivers...?
Min helt egen app med alt samlet, som du skal bruge for at komme godt i gang med en sundere og mere aktiv livsstil. På en NEM måde ;)
-
Du modtager hver uge en ny follow along træning. Dvs. du træner med mig hver eneste gang og jeg sørger for at guide dig igennem en effektiv træning.
Alle træninger tager KUN 20-30 min og anbefales at du gennemfører hver træning 1-4 gange om ugen.
Alle niveauer kan være med.
-
Du kan smide træningerne på dit tv via chromecast og Airplay.
-
Du kan tracke din egen fremgang.

-
Fitness programmer for både begynder og øvede. Træningstid på KUN 45-60 minutter.
-
Lav din egen madplan, med mine bedste opskrifter. Ud fra madplanen kan du også lave handleliste, NEMT.
-
Bliv en del af fællesskabet både på app’en og min lukkede Facebook gruppe for klienter.
-
Har du skader sendes der alternative øvelser du kan lave, hvis der er øvelser der ikke fungerer.

-
Du får rabatkoder til min e-bog, vanekursus, træningsudstyr og meget mere lækkert.
​
-
Du vil modtage fif og tricks til den nemme vej til sund livsstil som passer ind i en travl hverdag med familie, karrierer etc.



Hvad er Sybergs Madunivers...?
-
Som noget helt nyt er der nu kommet opskrifter på min app. Alt er altså samlet et sted, til en sund og aktiv livsstil.
-
Der kommer løbende nye opskrifter på min app.
-
​Beregn dit daglige kalorieindtag via min app, ud fra dine oplysninger og målsætning.
-
Sammensæt din egen madplan ud fra mine opskrifter.
-
​​Lav en handleliste ud fra din sammensætte madplan.
-
Det bliver ikke nemmere.
Som jeg altid siger “det er NEMT at leve sundt”
Det hele vælges på
SYBERGS
APP
Stram Op
Med Syberg
Forløbet til dig der gerne vil opbygge styrke i hele kroppen og komme i topform.
 Det indeholder styrketræning, puls, mobilitet og tekniktræning. Gravide kan også med fordel træne med på dette forløb.
 Også forløbet jeg vil anbefale, hvis det er første træning efter en graviditet.
 Du vil se og mærke resultater. Du vil blive stærk og opbygge muskelmasse.
 Du vil mærke energi og overskud i din hverdag.
 De første 2 uger skal du ikke bruge udstyr. Herefter anbefaler jeg en kettlebell og evt. bootyband. En måtte er at foretrække.

